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プチ断食の回復食というのは厳しい修行僧の断食の回復

プチ断食の回復食というのは厳しい修行僧の断食の回復食に比較して、無難なものでかまいません。しかし、なるべく胃腸の負担が小さい、重湯やフルーツを入れたヨーグルト、グリーンスムージーなどのような消化、吸収にいいものだとベターでしょう。量を少なくするのも重視するところです。プチ断食をお寺でやってみるというツアーがあって、友人と一緒に行ってきました。食べないとはいってもいっさい何も食べないわけではなくて、玄米の重湯とか、粗食が出ました。トライした結果、体重が軽くなっただけではなくて、なんと頑固な吹き出物が全快しました。そういえば、昼休みに会社の友人が「ファスティングの有効性ってすごいのよ」と話し始めたのですが、私は「断食」というのが何かわからなかったので、「それで」とうわの空で聞いてしまいました。家に帰ってからネットで検索してみたら、ファスティングって食事をぬくダイエットのことだったんですね。ファスティングの有効性についてきちんと聞いておけばよかったです。高齢になるとともにアサイー酵素は体から減少するので、アサイー酵素を摂取するのが健康にいいんだと信じて、高いアサイー酵素ドリンクを購入している竹馬の友がいます。その知人に直接は言えませんが、アサイー酵素と一緒くたにいってもありとあらゆる種類があるわけで、単にアサイー酵素が含まれる飲料を飲んだところでまるで効かないと思うんですよね。アサイー酵素ダイエットの効き目は、きちんとしたやり方ですれば結構あると言えます。中でも、一番アサイー酵素ダイエットの効果が強い方法は夕食をアサイー酵素ドリンクにするという方法なのです。炭酸水にアサイー酵素ドリンクをただ混ぜるだけといった簡単なやり方ですが、腹持ちにすぐれるため、夕食と置き換えてもそこまで辛くなく、続けやすくて簡単なのです。
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